Ai un regim vegetarian sau nu – alunele trebuie sa faca parte din alimentatia ta

aluneAm observat la mai multi prieteni care au un regim vegetarian ca au in casa tot felul de nuci si alune. Am ajuns la concluzia, dupa destul de multe discutii cu privire la ce regim de alimentatie este mai sanatos, ca vegetarienii sunt mult mai bine informati cu privire la alimentatie decat cei care au un regim normal, ei citesc mai mult, se preocupa mai mult de ceea ce mananca, au grija ca alimentele lor sa fie proaspete si sa le ofere energie.

Revenind la alune, totusi, acestia cunosc destul de bine de ce anume are nevoie organismul lor pentru a-si lua nutrientii de care are nevoie. Dupa cum ziceam si in titlul acestui articol, indiferent de regimul pe care il ai, trebuie sa te inveti sa introduci in alimentatia ta cat mai multe nuci si alune. Organismul are nevoie de asta.
Intrebarea fireasca este: de unde sa-ti cumperi nucile si alunile, desigur, in magazine gasesti o varietate de produse de acest fel. Totusi, eu prefer sa ma orientez catre magazinele online, care imi livreaza comenzile direct acasa, de unde cumpar alune in cantitati mai mari, sa ma asigur mereu ca am le am in casa in cantitate suficienta. Pe langa asta, in magazinele online, de foarte multe ori, gasesti preturi mult mai decente. Iti sugerez sa incerci cat mai multe feluri de alune, astfel incat sa descoperi care iti plac tie cel mai mult.

Daca ajungi sa ai aproape tot timpul alune in casa ta, sa le pui in tot felul de bucate sau pur si simplu sa le rontai cand ai chef, atunci vei simti schimbarile pozitive de care iti va da de stiri organismul tau. Nu uiat si de fructele uscate, care sunt la fel de bune si folositoare.

Bibliografie:
Alunele de pădure – beneficii și proprietăți